Das Angebot Gesundheitssport richtet sich an alle die durch Bewegung ihre Lebensqualität steigern möchten. Die Gladbecker Sportgemeinschaft bietet unterschiedliche Kurse an, die sich nach den individuellen Möglichkeiten der Sportler richtet.
Älter werden beweglich bleiben
© WTB | Foto: Kirsten Beßmann-Wernke
wird für die Zielgruppe angeboten, die Sport im Sitzen, Gehen und Stehen durchführen möchte. Der Stuhl wird auch als Sportgerät verstanden, das Sicherheit bietet. Der Gemeinschaftssinn und die Freude an der Bewegung werden durch Spiel und Spaß mit Musik unterstützt.
Ziele:
- Mobilisierung der Gelenke
- Kräftigung der Muskulatur
- Verbesserung des Gleichgewichtssinns
- Steigerung der Merkfähigkeit
Powergymnastik
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Power-Gymnastik ist ein anspruchsvoller Sportkurs. Die Übungsleiterin begleitet die Teilnehmerinnen und Teilnehmer aktiv und individuell durch das Programm.
Ziele:
- Muskelaufbau (Arme, Bauch, Beine, Rücken, Po)
- Steigerung der Fitness
- Bodyforming
- Körperliches Wohlbefinden
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